Art-thérapie : exercices et pratiques

Art-thérapie : exercices et pratiques
Sommaire
  1. Créez une carte postale
  2. Rendez grâce avec vos propres cartes
  3. Coupez et collez un collage
  4. Réalisez un collage numérique
  5. Dessinez en réponse à la musique

L’art-thérapie désigne en gros le recours à la création comme méthode de guérison des blessures de l’esprit et de l’âme. Elle est souvent sollicitée dans les centres hospitaliers, les écoles et tous autres programmes de guérison. Voici une liste des exercices de l’art-thérapie à poursuivre à la maison pour vous rajeunir et venir à bout de votre stress.

Créez une carte postale

Vous mourrez d’envie de dire vos derniers mots à une personne qui vous a particulièrement faire souffrir ? Mais en même temps, vous craignez qu’elle en profite pour revenir ? Rédigez quand même cette lettre sous forme de carte postale en y mettant tout ce qui vous ronge de l’intérieur. Brûlez ou détruisez là en guise d’un nouveau départ. Pour plus d’astuces, visitez le lien.

Rendez grâce avec vos propres cartes

La gratitude est une bonne sensation qui vous apporte plus de bonnes sensations. Remercier en personne les proches qui vous ont aider à surmonter les difficultés serait un grand pas de reconnaissance. Mais le faire avec des cartes sera encore une belle façon et durable de le faire. Allez au magasin, faites-le plein de cartes. Imprégnez-les de toute votre reconnaissance et distribuez-les !

Coupez et collez un collage

Que diriez-vous de couper-coller toutes ces publicités qui trainent à la maison ? Prenez une paire de ciseaux et laissez faire votre imagination. Vous pouvez particulièrement sélectionner des images qui concourent à des désirs précis dans votre vie ; l’amour, l’abondance, la beauté ou l’opulence. A vous de former le catalogue de votre vie !

Réalisez un collage numérique

Allez sur le net, et téléchargez toutes ces belles images qui vous font vivre. Vous pouvez aussi y mêler vos bons moments photographiés. A l’aide des logiciels comme Photoshop, collez ces belles photos pour en faire qu’une. Si Photoshop est trop avancé pour vous, prenez donc Adobe, ou PowerPoint ou encore Photoshop Elements.

Dessinez en réponse à la musique

La musique est énergie. Elle redonne vie. Mettez une bonne musique instrumentale sans parole et avec un stylo et une feuille de papier, laissez court à votre inspiration. Mais si vous préférez des musiques avec paroles, allez-y, donnez de l’énergie !

 

Articles similaires

Les différents types de piercings de nombril et leur signification
Les différents types de piercings de nombril et leur signification
La parure corporelle à travers les bijoux est une pratique ancestrale, et le piercing de nombril est devenu une forme d'expression personnelle très prisée. Chacun reflète une personnalité et un style uniques, renfermant parfois des significations plus profondes. Plongeons dans l'univers des...
Comment équilibrer jeu libre et activités structurées pour les enfants
Comment équilibrer jeu libre et activités structurées pour les enfants
L’équilibre entre le jeu libre et les activités structurées revêt une signification capitale dans le développement de l’enfant. Tandis que le jeu libre favorise l’imagination et l’autonomie, les activités structurées apportent des compétences et des connaissances spécifiques. Trouver le juste...
Les bienfaits de la lithothérapie avec les perles de pierres naturelles rondes
Les bienfaits de la lithothérapie avec les perles de pierres naturelles rondes
Dans un monde où le bien-être occupe une place de choix dans notre quotidien, la lithothérapie s'impose comme une pratique fascinante et pleine de promesses. Cette médecine douce, qui puise son essence dans l'énergie des pierres, attire l'attention de tous ceux en quête d'équilibre et d'harmonie....
Les bienfaits émotionnels de porter des bijoux avec des photos de proches
Les bienfaits émotionnels de porter des bijoux avec des photos de proches
Dans un monde en perpétuelle effervescence, où l'éphémère souvent prend le pas sur l'essence, les objets dotés d'une valeur sentimentale revêtent une signification particulière. Porter des bijoux agrémentés de photographies de proches n'est pas un simple geste à la mode, mais une démarche...
Comparaison nutritionnelle : les avantages spécifiques du miel d'acacia par rapport aux autres variétés de miel
Comparaison nutritionnelle : les avantages spécifiques du miel d'acacia par rapport aux autres variétés de miel
Quand il s'agit de savourer et de choisir un miel de qualité, le miel d'acacia se distingue souvent des autres variétés par ses caractéristiques uniques. Ce nectar précieux, récolté à partir des fleurs délicates de l'acacia, offre une palette de bienfaits qui mérite une attention particulière. À...
A la découverte du site santeoscope.com
A la découverte du site santeoscope.com
Le bien être de l’homme et sa santé sont deux points importants pour son épanouissement. Pour être en bonne santé, il est primordial d’être bien informé. C’est peut-être dans cette optique que plusieurs sites d’informations sanitaires ont vu le jour. Le site santeoscope.com, c’est quoi...
Les bienfaits du yoga pour le corps et l'esprit
Les bienfaits du yoga pour le corps et l'esprit
Le yoga, une pratique ancestrale née en Inde, séduit un nombre croissant d'individus à travers le monde. Ses bienfaits pour le corps et l'esprit ne sont plus à démontrer. Mais quels sont-ils réellement ? Comment le yoga agit-il sur notre organisme et notre mental ? Pourquoi est-ce un allié...
L'essentiel à savoir sur la constipation
L'essentiel à savoir sur la constipation
Si vous vous retrouvez dans l'incapacité d'aller aux toilettes tout au moins trois fois dans une semaine, il est évident que vous êtes constipé. Il y a des raisons médicales qui sont à la base, mais il y a aussi votre hygiène de vie qui représente une cause de la constipation. Mais vous pouvez...
Que faut-il savoir sur les protéines ?
Que faut-il savoir sur les protéines ?
Pour de nombreuses personnes, protéines veut dire viande, lait et muscles. Mais au-delà de ces appréhensions, les protéines sont des substances utiles et indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Leur poids sur la santé humaine est énorme et contrairement aux idées populaires, toutes...
Quels sont les incidences du cannabis sur la santé ?
Quels sont les incidences du cannabis sur la santé ?
Le cannabis est une drogue populaire de nos jours. Elle est consommée par une panoplie de citoyens. Qu’importe le pays, sa consommation est répandue. Malheureusement, les risques auxquels ses consommateurs sont confrontés sont grandioses. Beaucoup font abstraction de ce qui risque de leur arriver....
Comment soigner l’endométriose pelvienne profonde chez une femme ?
Comment soigner l’endométriose pelvienne profonde chez une femme ?
Le fonctionnement de l’intestin et plusieurs autres organes varie d’un individu à un autre. Certains n’ont pas souvent de difficultés digestives ou abdominales tandis que d’autres en souffrent régulièrement. L’endométriose pelvienne profonde est l’une de ces difficultés. Constatée chez les femmes...
Mon bilan Assurance : Pour la comparaison de vos assurances
Mon bilan Assurance : Pour la comparaison de vos assurances
Souscrire à un contrat d’assurance nécessite une prise en considération de plusieurs facteurs. En particulier, il faudrait s'assurer de sa capacité à verser régulièrement les primes. C'est pourquoi, il faut d'abord procéder à une comparaison des diverses offres pour faire un choix meilleur. Nous...
Quelques techniques pour faire partir un suçon
Quelques techniques pour faire partir un suçon
Le suçon est une méthode par laquelle on prouve son amour à son partenaire. Ce dernier est souvent appliqué dans le Cou et est facilement remarquable. Nous vous proposons dans cet article, quelques astuces qui vous permettront de le faire partir à temps. L'utilisation de la glace et de la...
L’utilité d’une brosse à dent électrique
L’utilité d’une brosse à dent électrique
La santé dentaire est un sujet qui doit intéresser tout le monde. Quand les dents sont bien brossées et bien protégées, elles vous épargnent de certaines maladies qui pourraient éventuellement s’aggraver pour votre santé. Il est donc important de se brosser régulièrement mais surtout avec une...
Pourquoi acheter un oreiller à mémoire de forme ?
Pourquoi acheter un oreiller à mémoire de forme ?
Pour une bonne nuit de sommeil, il faut un cadre confortable, un bon matelas et un oreiller à mémoire de forme. Eh oui ! Les oreillers classiques ne permettent pas de profiter d’un sommeil reposant. Ils n’épousent pas les formes des épaules, de la tête et du cou. Au réveil, les courbatures peuvent...
Qu’est ce que les Gamma GT ?
Qu’est ce que les Gamma GT ?
Le corps produit différentes molécules pour permettre un fonctionnement adéquat de notre orgarnisme. Ces dernières doivent être dans une certaine limite pour éviter les maladies. C’est dans cette catégorie de molécules qu’on peut classer les Gamma GT. Les Gamma GT, c’est quoi concrètement ? Les...